早上起床因为受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，肌肉也比较松弛，一些潜伏的疾病更容易在此时露出蛛丝马迹。一起了解早上起床身体最易出现的4个健康警讯，及时发现身体潜藏的健康问题。

    晨起口气太重，小心菌感染！4个晨起健康讯号

    ①起床后好大口气，可能有幽门螺旋菌感染？

    早晨你在为口气不清新而烦恼？口臭多与个人卫生和生活习惯有关，或是由于龋齿、牙周疾病导致，刷牙、洗牙及针对性的口腔治疗大多能解决问题。但是，如果口气很顽固，则往往预示着疾病。人们最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，如扁桃体结石、鼻窦炎、鼻息肉等是导致口臭的常见原因。

    但你可能想不到的是，口气很可能表示肠胃出了问题。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。

    当清晨的口臭十分顽固，且时常感到胃部不适，如胃返酸、胃痛、胃涨等时，有必要去医院做一个幽门螺旋菌检查，以确定自己是否感染了这种病菌。这个检查可以通过呼气试验以及血液测试得到结果，一点也不麻烦。

    ②早晨刷牙时总出血，可能有血液病或者肝病瘾患？

    牙刷刚刚碰到牙龈就出血，很多人马上想到的是牙周病。没错，牙周病患者经常在刷牙、吃东西时牙龈会出血，根治口腔病患是止血的关键。但如果你的口腔非常健康，那可以试着补充维生素C并多吃水果蔬菜。如果这些还不能解决问题，且每天早晨刷牙时都出血，那么，你需要考虑患肝病的可能性。

    当肝细胞损伤后，肝脏产生的凝血因子的功能会下降，继而凝血机制发生障碍，不仅会发生牙龈出血，同时还会有鼻子流血、月经过多等现象。也许，你仔细观察一下，还会发现伴随有脸色发黄、乏力、皮肤上有青紫斑点等症状。

    在补充维生素C、维生素K的同时，建议你每天早晨早饭后喝一杯黑咖啡。中医认为咖啡的酸苦味入肝经，每天喝一杯咖啡对调理肝脏功能有帮助。 确有研究认为西方人更少患肝脏疾病与喝咖啡的习惯有关。

    ③清晨饥饿来袭，小心糖尿病！

    如果你在清晨4点至5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，吃东西后症状有所缓解，但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，那么可能是在提示你患上了糖尿病。早餐前测的血糖叫做空腹血糖，既是诊断糖尿病的重要参考，也能最好地反映患者自身胰岛素的分泌水平。

    另外，如果你已经被诊断为糖尿病患者，却出现了夜间血糖控制平稳、清晨3~9时血糖升高的“黎明现象”，说明服药方法和用药剂量不妥，要及时到医院和医生沟通，以便调整药量，更科学地控制好血糖。

    有了上述症状，最好及时查查血糖。血糖水平受很多因素的影响，和体重、血压、血脂等指标存在着联动关系。除了检测血糖，还要密切关注以上几个指标。因为糖尿病如果能做到及时、正确的治疗，对生活质量的影响短期内不会太大。

    ④突发性视物模糊，小心脑卒中！

    清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要原因，却最容易被人忽视。眼前突然出现昏黑一片，数秒钟后便可恢复正常；或者出现短暂性视力障碍，例如突然的视物模糊，呈阵发性发作，多在一小时内自行恢复，这些都有可能是患脑卒中的前兆。这是因为大脑内血流量减少，而眼动脉和视网膜中心动脉对大脑缺血最为敏感，所以最先出现了报警信号。

    脑卒中之所以爱在早晨发作，可能是因为血小板在这个时段最多，它们更容易在血管内形成凝块。此外，血压的波动也是另外一个风险因素，起床时，血压从很低的水平猛增到较高的水平，剧烈波动会对脑卒中发作起到影响作用。

    清晨起床时动作要缓，避免做剧烈运动。起床后不妨先喝杯白开水。发现状况及时到医院做脑血管健康检查。