选择健康生活方式 远离慢性非传染性疾病

2014年11月21日第03版

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    慢性非传染性疾病指长期的,不能自愈的,或几乎不能被治愈的疾病,当前主要指心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等一组疾病。

    这些疾病主要由职业和环境因素,生活与行为方式等暴露引起,如肿瘤、心脏血管疾病,慢性阻塞性肺疾患,精神疾病等等,一般无传染性。慢性非传染性疾病的发生与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺乏体力活动、精神因素等有关。

    特点:

    1、病因复杂,发病与多个行为因素有关;

    2、潜伏期较长,没有明确的得病时间;

    3、病程长,随着疾病的发展,表现为功能进行性受损或失能,对健康损伤严重;

    4、很难彻底治愈,表现为不可逆性。

    种类:

    1、心脑血管疾病:常见有高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等。

    2、营养代谢性疾病:常见有肥胖,糖尿病,痛风,缺铁性贫血,骨质疏松等。

    3、恶性肿瘤(癌):主要为胃癌、肺癌、肝癌、食管癌等。

    4、精神类疾病:精神、心理障碍,过劳症;强迫、焦虑;抑郁症;更年期综合症。

    5、口腔疾病:龋齿,牙周病等。

    危险因素:

    1、遗传因素:与遗传基因变异有关。

    2、环境因素:年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。

    3、精神因素:精神紧张、情绪激动及各种应激状态。

    预防:

    研究证实,慢性非传染性疾病的发生与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺乏体力活动、精神因素等有关。因此,在日常生活中,只要改变不良行为,选择健康的生活方式,戒烟、限酒、合理膳食、进行适当的体力活动,保持心理健康,就能防止或减少多种慢性非传染性疾病的发生。

安顺日报